三寒四温
低気圧と高気圧が交互にやってきて、寒くなったり、暖かくなったり、気温も気圧も変化が激しい時期ですね。
自律神経は乱れがち、自律神経が乱れれば腸も乱れる。
しかも春は肝臓がマックス働き出す季節。
解毒を進めながら、腸を元気に維持したい。
何やら忙しい体内状況です。
今週は解毒サポートを春野菜で進めつつ、スパイス使ったり、ビタミン＆ミネラルを補給します。
＜今週のラインナップ＞
⚫︎野菜／春野菜のカレースープ
⚫︎お肉／鹿肉と粘膜保護のごはんスープ
⚫︎お魚／生鱈と牡蠣のごはんスープ
⚫︎今週のトッピング／春のデックスのトッピング（14キューブ）
⚫︎野菜／春野菜のカレースープ
昆布水+トマト缶＋コリアンダー、クミン、ターメリック、スターアニス、カルダモン、フェンネル、クローブ、レモングラス、ジンジャー、シナモン
かぼちゃ、春キャベツ、ほうれん草、ブロッコリー、あやめかぶ、赤大根、ケール、明日葉、なの花、モロッコインゲン、人参、春菊、りんご、金柑、舞茸、パセリ（生）、パクチー（生）、湘南ゴールド果汁（生）
⚫︎お肉／鹿肉と粘膜保護のごはんスープ
鹿肉赤身ミンチ（約70g：生計測）＋昆布水＋くるみ（約3g）
春キャベツ、ビーツ、里芋、大根、春キャベツ、ほんれん草、プチベール、明日葉、なの花、いんげん、人参、セロリ、しめじ、りんご、ディル（生）
⚫︎お魚／生鱈と牡蠣のごはんスープ
青森産生鱈（約70g：生計測）＋昆布水＋牡蠣（約10g：生計測）
さつまいも、白菜、ほうれん草、ブロッコリー、白かぶ、明日葉、いんげん、人参、春菊、小松菜、エリンギ、りんご、紫蘇（生）
⚫︎今週のトッピング／春のデックスのトッピング（14キューブ）
カリフラワー、こごみ、春菊、キャベツ、いんげん、さつまいも、赤大根、人参、ごぼう、プチベール、菜の花、金柑、枸杞の実、はと麦、セロリ（生）
※解凍して、いつものごはんにプラスするだけ
※朝晩１キューブ、一週間にコツコツとあげてください
※嗜好性をアップするものではありません
※鍋でぐつぐつ煮るとハートは溶けます
ご予約、お買い上げは オンラインストア（手作りお惣菜） からお願いいたします。
